欢迎来到黑龙江鹤翔制药有限公司

返回首页下载中心网站地图

0451-84203068

联系我们

CONTACT US

健康养生

当前位置:首页 > 健康中心 > 健康养生 > 详细

春季预防心血管疾病 记牢“三个半分钟三个半小时”

发布时间:2016-03-04 16:05:00点击来源:鹤翔制药

  每到春季,心血管病患者的发病率就会出现一个高峰。市疾病预防控制中心主任顾清提示,防治心血管疾病,应记牢“三个半分钟、三个半小时”,平时还要注意饮食、控制体重。

  春季气候无常,人们户外活动增多,心脏的活动量也相应增大,一些老年人尤其是心血管疾病患者会出现心绞痛的典型症状。有一些患者会出现胸闷气短、浑身乏力的症状,没有达到严重疼痛的程度,这种现象千万不能忽视,应及时就医检查。

  专家表示,预防心血管疾病要从小做起。家长要注意孩子的体重,合理控制饮食,督促孩子定期参加体育锻炼。成年人保持体重也很重要,肥胖是诱发高血压等心血管疾病的主要危险因素。低盐高钙饮食、加强体育锻炼,保持良好的精神情绪,都有益于预防心血管疾病。

  专家提醒,预防心血管疾病,“三个半分钟、三个半小时”很重要:夜间醒来,睁开眼睛后,继续平卧半分钟,再在床上坐半分钟,然后双腿垂下床沿坐半分钟,最后再下地活动;早上走半小时,晚饭后散步半小时,中午午睡半小时。 
 

网站首页 | 鹤翔简介 | 散结乳癖膏 | 产品中心 | 联系我们 | 招商加盟 | 下载中心 | 视频中心 | 网站地图
服务热线
Service hotline

0451-84203068

地址
Address

黑龙江省哈尔滨市道里区安宁街215号

在线咨询
Online

点击立即与我们沟通

Copyright © 2001-2015 黑龙江鹤翔制药有限责任公司 版权所有

360网站安全检测平台

“鸿孚科技提供技术支持”