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  • [健康养生]熬夜族小心胃病缠上你 秋天养胃这些细节很重要

    2014-09-29

    杭州江南胃胆病研究所所长王来法医师今年55岁,用中医治疗胃胆病已有三十多年的历史,是远近闻名的胃病资深中医师。他从一个民间医生做起,结合30多年宝贵的临床经验,理论与实际相结合,写下了多本胃病治疗方面的理论专著,深受业内人士和广大患者的喜爱。

  • [健康养生]秋天为何失眠的人增多 想睡得好养肝排毒是关键

    2014-09-29

    春天失眠,病在肝;秋季失眠,大多病在心。夏季高温耗伤心气,到了秋天,变成秋乏。《内经》说:“十月万物阳气伤。”心阳受伤,导致心神不宁,出现失眠多梦,难以入睡。所以失眠的人,秋天要把养心这一课补上。

  • [健康养生]三大润肺食谱 整个秋天滋润女人

    2014-09-28

    秋季天气干燥,容易引起肺咳等肺部问题,如果不注意养生,往往会引起肺部问题。但是不要担心,现在小编就给你们介绍一些润肺的食物,让整个秋季都滋滋润润的。银耳性平,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。另外,银耳还能增强人体免疫力。

  • [健康养生]办公族成腰腿痛“重灾区” 久坐不宜超过2小时

    2014-09-28

    目前,腰腿痛已成为临床上最常见的疼痛之一,但很多人却没有引起足够的重视,现在逐渐步入秋冬季节,中老年人的腰腿痛开始频繁发作,而且随着天气变凉、变冷,疼痛会更加严重。然而如今腰腿痛不再是中老年人的专利,近年来,随着电脑办公的普及

  • [健康养生]女人保健:三种蛋类吃法 增强女性体质

    2014-09-27

    人的食物链中,有许多食物是对女性养颜有功效的,尤其是蛋类的食物,滋阴养颜的效果倍棒,推荐三种蛋的吃法,姑娘们想要增强自身的体质吗?一起来看看吧。

  • [健康养生]秋季呼吸道疾病高发 润肺吃什么

    2014-09-27

    秋天天气干燥,记者从医院门诊了解到,秋季是呼吸道疾病的高发季节。很多人都会出现干咳多痰、唇干舌燥的症状。久咳不停,容易伤及肺部,甚至引发肺炎。所以秋季要注意去燥润肺,那么秋季润肺吃什么呢?在这小记咨询老中医分享几个止咳化痰又润肺的食谱。

  • [健康养生]秋冬进补有“四忌” 过量服用维生素C会致恶心

    2014-09-26

    忌虚实不分。中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则适得其反,会伤害身体。保健养生虽然不像治病那样严格区别,但起码应把用膳对象分为偏寒、偏热两大类。

  • [健康养生]长期伏案工作颈肩酸痛?教你如何捏颈肩缓解

    2014-09-26

    上了年纪的人,看电视、读报时间稍微长一点,脖子和肩膀就会觉得僵硬、酸痛、不自在。这是因为肌肉、韧带等软组织老化、失去了弹性,变得容易疲劳。平时可以选择捏捏颈肩以缓解不适。

  • [健康养生]运动瘦身:4个最适合秋天减肥的运动

    2014-09-25

    秋季是运动减肥的最佳时节,既不会太热也不会太冷。下面编辑推荐4个最适合秋天减肥的运动,秋高气爽的日子,赶紧动起来吧。减肥功效:众多周知跑步是目前为止减肥最佳的有氧运动,在跑步的过程中,可以极好的增添血液循环,促进新陈代谢,改善人体的心脏功能

  • [健康养生]健康饮食:挑挑拣拣吃水果

    2014-09-25

    《健康报》官方微信创立以来,推出了大量受读者喜爱的医学科普文章,同时我们也在微信中收到了很多读者提出的问题,其中就包括各类人群应该如何选择水果。我们将大家关心的一些问题进行了整理、汇总,请专家跟您说说水果怎么吃有益健康。

  • [健康养生]秋葵治百病? 专家:营养和菠菜、芹菜差不多

    2014-09-24

    近来,一种名为秋葵的蔬菜在市民餐桌上悄然流行。不少人津津乐道它具有治便秘、降血脂等效果,堪称“治百病”。吃秋葵真有那么神奇的治疗效果吗?专家表示,它的钾、钙、维生素C等营养物质的含量与我们日常所吃的菠菜、芹菜、西红柿、空心菜差不多,完全不必神化。

  • [健康养生]老人早餐三宜三不宜 老人营养早餐推荐食谱

    2014-09-24

    老人保健很重要,你知道老人应该什么时候吃早餐最合适吗?你知道老年人晚年应该怎样养老吗?这篇文章为你一一道来。宜迟不宜早:现代医学研究认为,人体经过一夜睡眠,绝大部分器官得到了充分的休息,但是消化系统在夜间仍旧工作繁忙,紧张地消化。

  • [健康养生]4款神奇美容养颜食谱 打造无暇肌肤

    2014-09-23

    俗话说,民以食为天。但是,对于MM而言,为了保持好的身材、keep住好的肌肤等等的原因,MM们总是在饮食上小心翼翼。但是,今天小编就来告诉你:尽管放心地吃。为什么?因为小编介绍的这几款食谱不仅美味又营养,最重要的是有美容护肤功效。到底是什么?

  • [健康养生]6个小习惯助女性预防“早衰”

    2014-09-23

    女人的身体从25岁后就开始走下坡路,千万不要等到人老珠黄才想起来“抗衰”,衰老也要预防。碳酸汽水中含有磷酸盐,会引发心脏和肾脏功能出现问题、肌肉萎缩和骨质疏松症。部分碳酸饮料可能会导致人体细胞严重受损。

  • [健康养生]秋季养阴宜食粥 盘点九大养生粥品

    2014-09-22

    我国传统医学有“春夏养阳,秋冬养阴”之说。而秋季养阴最宜食粥。粥制作简便,老少咸宜,由于稀软适口,更适宜老年人食用。清代学者曹廷栋在《老老恒言》中曰:“粥能益人,老年尤宜。老年有意日食粥,不计顿,饥即食,亦能体健,享大寿。”

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