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  • [健康养生]寒露来了别露脚 多吃新鲜瓜果蔬菜润肺润燥

    2014-10-09

    国庆大假过完了,不管小伙伴们在这七天里耍没耍安逸,但是太阳公公可是“累惨”了,站足了7天岗,坚持为大家的假日带去好心情。今天开始我们恢复了工作日,阳光却开始了间歇性地休假,白天云层有增无减,天气以阴天间多云为主,偶有分散性阵雨洒落。

  • [健康养生]北京市首发老年人膳食指导 每天进食“10个拳头”

    2014-10-08

    “本市60岁以上老人高血压患病率为74 9%,血脂异常患病率为59 6%,超重比例达43 2%。”随着城市老龄化程度不断加剧,老年人科学膳食结构和饮食习惯对提高老年人生活质量至关重要。昨天上午,市卫计委首次发布老年人健康膳食指导口袋书,从“吃什么”、“怎么吃”、“

  • [健康养生]秋季九种补水食物让肌肤“吃饱”水分

    2014-10-08

    秋季干燥,爱美的女性朋友总感觉皮肤在叫嚣着“渴”,干干的真让人不舒服。除了寻求补水的化妆品和保养品,多试试看补水的食物吧,让肌肤“吃”到水分。在饮食上,多食用一些水分含量较多的食物,适量的加以补充,多吃秋季的食物,像是冬瓜、梨等等应季的食物

  • [健康养生]山药进补注意九大事项 六款美味山药佳肴助进补

    2014-09-30

    山药外表长得土了吧唧的,但却是养生好食材。山药补益脾胃,适合脾胃虚弱患者进补食用。但是在食用山药的时候,需要注意九大事项。很多人为怎么烹饪山药发挥其作用而困扰,今天我们也提供了六种做法,让大家进补无忧。

  • [健康养生]中医师力荐 秋季必备3大排毒方法

    2014-09-30

    秋季,天气干燥,很多人都出现了便秘的情况,那么如何在瘦身减肥的过程中达到通畅排毒的目的。那么下面就来看看我们平时应该采取哪些方法排毒吧,帮助大家轻轻松松达到瘦身排毒的目的。

  • [健康养生]熬夜族小心胃病缠上你 秋天养胃这些细节很重要

    2014-09-29

    杭州江南胃胆病研究所所长王来法医师今年55岁,用中医治疗胃胆病已有三十多年的历史,是远近闻名的胃病资深中医师。他从一个民间医生做起,结合30多年宝贵的临床经验,理论与实际相结合,写下了多本胃病治疗方面的理论专著,深受业内人士和广大患者的喜爱。

  • [健康养生]秋天为何失眠的人增多 想睡得好养肝排毒是关键

    2014-09-29

    春天失眠,病在肝;秋季失眠,大多病在心。夏季高温耗伤心气,到了秋天,变成秋乏。《内经》说:“十月万物阳气伤。”心阳受伤,导致心神不宁,出现失眠多梦,难以入睡。所以失眠的人,秋天要把养心这一课补上。

  • [健康养生]三大润肺食谱 整个秋天滋润女人

    2014-09-28

    秋季天气干燥,容易引起肺咳等肺部问题,如果不注意养生,往往会引起肺部问题。但是不要担心,现在小编就给你们介绍一些润肺的食物,让整个秋季都滋滋润润的。银耳性平,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。另外,银耳还能增强人体免疫力。

  • [健康养生]办公族成腰腿痛“重灾区” 久坐不宜超过2小时

    2014-09-28

    目前,腰腿痛已成为临床上最常见的疼痛之一,但很多人却没有引起足够的重视,现在逐渐步入秋冬季节,中老年人的腰腿痛开始频繁发作,而且随着天气变凉、变冷,疼痛会更加严重。然而如今腰腿痛不再是中老年人的专利,近年来,随着电脑办公的普及

  • [健康养生]女人保健:三种蛋类吃法 增强女性体质

    2014-09-27

    人的食物链中,有许多食物是对女性养颜有功效的,尤其是蛋类的食物,滋阴养颜的效果倍棒,推荐三种蛋的吃法,姑娘们想要增强自身的体质吗?一起来看看吧。

  • [健康养生]秋季呼吸道疾病高发 润肺吃什么

    2014-09-27

    秋天天气干燥,记者从医院门诊了解到,秋季是呼吸道疾病的高发季节。很多人都会出现干咳多痰、唇干舌燥的症状。久咳不停,容易伤及肺部,甚至引发肺炎。所以秋季要注意去燥润肺,那么秋季润肺吃什么呢?在这小记咨询老中医分享几个止咳化痰又润肺的食谱。

  • [健康养生]秋冬进补有“四忌” 过量服用维生素C会致恶心

    2014-09-26

    忌虚实不分。中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则适得其反,会伤害身体。保健养生虽然不像治病那样严格区别,但起码应把用膳对象分为偏寒、偏热两大类。

  • [健康养生]长期伏案工作颈肩酸痛?教你如何捏颈肩缓解

    2014-09-26

    上了年纪的人,看电视、读报时间稍微长一点,脖子和肩膀就会觉得僵硬、酸痛、不自在。这是因为肌肉、韧带等软组织老化、失去了弹性,变得容易疲劳。平时可以选择捏捏颈肩以缓解不适。

  • [健康养生]运动瘦身:4个最适合秋天减肥的运动

    2014-09-25

    秋季是运动减肥的最佳时节,既不会太热也不会太冷。下面编辑推荐4个最适合秋天减肥的运动,秋高气爽的日子,赶紧动起来吧。减肥功效:众多周知跑步是目前为止减肥最佳的有氧运动,在跑步的过程中,可以极好的增添血液循环,促进新陈代谢,改善人体的心脏功能

  • [健康养生]健康饮食:挑挑拣拣吃水果

    2014-09-25

    《健康报》官方微信创立以来,推出了大量受读者喜爱的医学科普文章,同时我们也在微信中收到了很多读者提出的问题,其中就包括各类人群应该如何选择水果。我们将大家关心的一些问题进行了整理、汇总,请专家跟您说说水果怎么吃有益健康。

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