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  • [健康养生]秋季养生:秋季谨防四类胃肠疾病找上门

    2014-09-22

    告别了炎热的夏季,迎来了凉爽的秋季,在人们心情大好的同时,食欲也开始大增。但很多人不知道,这个季节,其实也是胃肠病当食欲大开的时候,胃肠的负担会加重,个别人会出现胃肠功能紊乱的现象。秋季气候多变,昼夜温差大,也容易引起腹部着凉,致使肠蠕动增加而导致腹泻。

  • [健康养生]水果干去寒性 芒果干可减轻女性生理期负担

    2014-09-20

    当季各式清爽美味水果既解渴又解馋,让人欲罢不能。然而许多水果还是寒性食物,多吃会加重体寒症状,从而引起如女性生理痛、肥胖甚至心悸等诸多问题。应该如何健康摄入水果呢?或许水果干就是一个不错的选择。很多人以为水果干不如新鲜水果有营养,实则不然

  • [健康养生]秋季胃肠养护“四要诀” 注意饮食调整

    2014-09-20

    胃肠病人的发病有一定的季节性,每年的秋冬季节都是该类疾病的高发季节,因为这类疾病与寒冷气候密切相关。那么,在这样一个“多事之秋”,我们该如何预防胃肠病的发生?胃肠病患者的饮食应以温软淡素易消化为宜,菜肴的选料要避免坚硬、粗糙的食物。

  • [健康养生]秋令品菊保健养生 脾虚、胃寒病者不宜

    2014-09-19

    又是一年秋高气爽时,秋菊绽放烂漫似锦。菊花除具有较高的观赏价值,还能做成美食,使人保健养生。尤其还是一味良药,有散热祛风、养肝明目之功效。菊花全身皆是宝,《本草纲目》记载:“苗可蔬,叶可啜,花可饵,根茎可药,襄之可枕,酿之可饮,自本至末,罔不有功。”

  • [健康养生]中秋已过小心秋凉引骨关节炎复发

    2014-09-19

    中秋已过,天气一天比一天凉快,虽然白天气温仍然较高,但是昼夜的温差开始变大,盖着薄毯睡到后半夜也能感觉到丝丝凉意渗透肌肤。专家提醒,天气转凉,过分贪凉会伤害身体健康,尤其是体弱的老人和患有关节炎、颈腰椎疾病、肩周炎等病的人,受凉更容易引起旧病复发。

  • [健康养生]秋季吃梨的养生功效和注意事项

    2014-09-18

    秋季,正是吃梨的好时节。秋季的梨香甜多汁,是一种能解渴的水果。梨富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素,对人体健康有着很重要的作用。梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经;具有生津,润燥,清热,化痰,解酒的作用。

  • [健康养生]秋季皮肤干燥缺水 医生教你该如何正确补充水分

    2014-09-18

    秋季天气干燥,是一年中很容易出现皮肤问题的季节。有网友致电北方网健康之家,提出皮肤出现干燥缺水甚至过敏脱皮的情况。对此,记者咨询了皮肤专家和营养专家,为大家解答秋季皮肤补水的问题。

  • [健康养生]医生提醒:秋季孩子调养可适量食醋

    2014-09-17

    秋季是夏冬之间的过渡季节,不少孩子在夏季饮食不当伤了脾胃,如果不在这个时候补回来,就不益于冬季的进补。医生提醒,秋季调整孩子的脾胃健康尤为重要。陕西省宝鸡市中医医院医生刘宏伟说,患上肠胃病的孩子通常不吃早餐,喜欢躺在沙发上看电视,茶几上摆满了西瓜、蜜桃、

  • [健康养生]5种排毒水果清肠胃 美容皮肤好心情

    2014-09-17

    身上有毒素排不出去?怎么办?吃点帮助排毒的水果吧!肠胃不好?吃点菠萝、草莓、樱桃吧!想给心情排排毒?吃点香蕉!脸上有痘?多吃苹果!菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿;

  • [健康养生]咖喱+胡椒更抗癌 营养师推荐7对食物黄金搭档

    2014-09-16

    食物中的营养成分难以计数,它们之间相互影响,如果两种食物搭配合理,不但味道好,还能促进有益成分的吸收,更好地发挥其抗病保健功效。美国“福克斯新闻网”7月13日最新载文,刊出美国营养师推荐的“7对食物黄金搭档”。

  • [健康养生]久坐伤身 最好每小时步行5分钟

    2014-09-16

    如果你是白领一族,每天都要坐在办公桌前工作一天,那你就要警惕久坐给身体带来的负面影响了。而应对久坐最好的办法就是每隔一小时步行五分钟,这不仅能够减轻久坐对身体的损伤,还能够帮助白领们放松大脑,提高工作效率。

  • [健康养生]仅靠化妆水可不够 中医教你秋季补水妙方

    2014-09-15

    秋季天干气燥,女性想要拥有美丽水润有弹力的肌肤,第一要素就是补水。这仅仅是靠化妆水是不够的,更需要由内至外的调理呵护,看看中医有什么补水妙方吧。

  • [健康养生]健康饮食:秋季时令美食 焕容养身

    2014-09-15

    立秋后,虽然天气并未有明显的变化,但可以在饮食上可以做出一些调整。在一日三餐中的饮食当中,不妨多利用当季食材,为自己烹制几款调养身体、以适应季节变化的美食。吃惯了大米粥,不妨换个口味尝一尝小米的味道。

  • [健康养生]研究发现每天跑7分钟可保护心脏

    2014-09-13

    一项新研究发现,每天跑步7分钟,不论快慢,就能降低心脏病死亡风险。研究人员跟踪调查了55137名年龄在18~100岁的成年人长达15年,他们发现,坚持跑步锻炼的人,死亡风险降低了30%,因心脏病或中风死亡的风险降低了45%。即便每周跑步不足51分钟,即每天约7分钟也会有效。

  • [健康养生]跑步减肥减出关节炎 游泳等运动更适宜于减肥

    2014-09-13

    传统减肥方法很简单,概括起来就是“管得住嘴,迈得动腿”。作为最简单的运动方式,跑步常常被应用于减肥锻炼,而在一些减肥经验分享中,也不乏爬楼梯、爬山等运动量较大的锻炼。专家表示,锻炼虽有助于减肥,但选择不当的运动对膝关节来说绝不是好事。

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