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健康养生

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  • 健康提醒:颈椎病会“伪装” 颈椎病也可致胃炎

    2014-10-22

    每年秋季是颈椎病容易加重或发作的时候。在许多人看来,只有颈部疼痛,甚至出现头晕、四肢麻木等症状才算是得了颈椎病。殊不知,颈椎病还常常会“伪装”。

  • 7类女性最易患乳腺增生 应该如何预防?

    2014-10-22

    乳腺增生是现在很多女性都会有的乳房健康问题。近年来,患有乳腺增生的女性的人数呈现上升的趋势。究竟哪些女性更容易患上乳腺增生呢?下面,小编来为你剖析一下!熬夜可能导致乳腺增生。女工作狂、夜猫子容易患上乳腺增生,这不仅是因为工作压力过大,而且生活作息不规律

  • 黑眼圈重怎么办 7种秋季食物有效根除黑眼圈

    2014-10-20

    在美美的脸蛋上挂着两个烦人的黑眼圈是众多女性的烦恼,黑眼圈总让人感觉精神不够,呈现衰老,严重影响脸蛋上的美观,所以黑眼圈成为时代女性十分关注的一个焦点问题。在对付黑眼圈的时候要对症下药,不能没有弄清楚状况就愚昧下药,这样只会适得其反。

  • 老人预防骨质疏松椎体压缩性骨折 可多晒太阳

    2014-10-20

    秋冬换季时节,气温表现既有秋季又有冬季气温特点,且时常会受到冷空气南下影响,出现温度骤降。广州中医药大学第一附属医院脊柱专科梁德教授告诉家庭医生在线编辑,这一季节非常容易发生呼吸道疾病,症状主要表现为发热、咳嗽、咳痰等症状,尤其是老年人,属高发人群

  • 意想不到的毁牙习惯:茶水太热 说话多 运动过量

    2014-10-18

    即使每天认真刷牙、饭后仔细漱口,牙齿也可能被一些不起眼的习惯损伤。英国《每日邮报》10月6日载文,邀请多位牙科专家盘点出“最让你意想不到的毁牙习惯”,看看你是否中招。

  • 秋季嘴唇干裂 五类食物来防治

    2014-10-18

    秋天来了,又到了嘴唇干裂的时节。引发嘴唇干裂的主要原因有:日常饮食缺乏水分和油脂,缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病。怎样在干燥的季节保持双唇的水润、光彩呢?给予双唇由内而外的充足的水分才是护唇的根本之道。

  • 合理饮食润肺防秋燥 可多吃百合、梨

    2014-10-17

    近几天,有读者微信留言说,嗓子干痒难受,尤其早上起来老感觉嗓子里有东西噎着,其实这是典型的“秋燥”,多吃一些生津润肺的食物就能有效缓解。百合除含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B、维生素C等营养素外,还含有一些特殊的营养成分,

  • 饮食养生:花生5个新本事 控制食欲助减肥

    2014-10-17

    水煮花生、炸花生米、花生煲汤……花生营养丰富、物美价廉,是中国人喜爱的坚果。近日,美国《烹饪之光》杂志综合最新研究,刊文介绍了花生的5个好处。1 控制食欲。花生是“高饱腹感”食物,能让你感觉更饱,或者饱的时间更长。

  • 抗癌饮食哪些强?蔬果鱼薯茶豆浆

    2014-10-16

    小小西兰花有望成为抗癌英雄。北京中医药大学东方医院中医肿瘤科副主任乔占兵在近日举行的“西兰花提取物(萝卜硫素)抗肿瘤研究论坛”上表示:最新研究表明,存在于西兰花中的萝卜硫素具有显著抗肿瘤功效。其实,除西兰花外,圆白菜、胡萝卜、西红柿、大葱、菠菜、草莓

  • 大脑最爱5种滋补食物 鸡蛋是补脑黄金

    2014-10-16

    1 核桃:核桃因其富含不饱和脂肪酸,被公认为是中国传统的健脑益智食品,希望孩子们一定食用。每日2~3个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食,过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。

  • 呼吸练习可强壮内脏 科学呼吸运动效果翻倍

    2014-10-15

    秋季是个运动的好时节。国家体育总局运动医学研究所主任医师黄光民表示,正确的呼吸是各种调息养生方法的核心,也是参与各种运动时需要贯穿始终的重要动作。科学的呼吸,可以使运动效果翻倍。

  • 吃蔬菜的9大伤身误区 黄瓜番茄更适合凉拌

    2014-10-15

    蔬菜每个人都吃,但大多数人却忽略了蔬菜的营养价值,如蔬菜存放太久,做好的菜不马上吃等等,这些习惯都会让蔬菜的营养大大流失。以下9个误区,你占了几个?

  • 养生新知:哪些动作可造成腰部损伤?

    2014-10-14

    如今很多人的的工作都是需要每天久坐,而且下班回家也会我在啥晚上一动不动,如果睡的床也不舒服了的话很容易引起腰酸背痛,而腰是人体的链接线,坐、躺、走、站都需要它的帮忙,但是平常很多人的一些不经意的不正确的动作让我们的腰部“受伤”,

  • 秋季养生:护肺屏气扩胸 注意保暖

    2014-10-14

    入秋天气转凉,凉风很容易侵犯人的肺部。中医理论认为,“秋气通于肺”,对于肺部较弱的人群来说,秋季护肺暖肺是安度“多事之秋”的必经之路。其一是屏气法。找一个安静的处所闭目养神,用鼻子深深吸一口气屏住,随后缓缓用口吐出,间隔几分钟后,再重复这一动作,做五六次

  • 秋凉注意腿保暖 要进行合理的体育锻炼

    2014-10-13

    俗话说“一场秋雨一场寒”,连续的几场秋雨让人有了凉意。这时,老人的腿脚很容易受寒,加重膝关节骨性关节炎症状。膝关节是个活动范围很大的负重关节,几乎承受着全身的重量。人到老年以后,膝关节由于长年的磨损,最容易老化,老化后的膝关节往往容易发生骨性关节炎

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