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健康养生

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  • 大脑喜欢9种饮品:石榴汁 茶 浆果果汁 红酒

    2014-08-19

    选对饮料可改善认知,提升脑力。据美国MSN生活网报道,营养学博士迪帕·维尔玛总结出“让你更聪明的几种饮品”。1 石榴汁。石榴中富含多种独特的抗氧化剂,有助于提高认知和记忆。

  • 睡眠充足、吃五谷杂粮 有利于减肥

    2014-08-19

    多项研究显示,如果较多的脂肪堆积在腰部,这就不是一个好兆头,因为这样的人罹患心脏疾病、某些癌症、糖尿病甚至过早死亡的风险都较高。因此,需要适度地控制自己的腰围,特别是当逐渐老化、身体的新陈代谢也开始减缓时。

  • 肾脏最害怕4种吃法:喝水少 爱吃肉 吃得咸 嗜饮料

    2014-08-18

    肾脏是人体内具有排泄、代谢和内分泌功能的重要器官,能起到调节人体电解质浓度、维持水和酸碱平衡的作用,但生活中很多饮食习惯有可能伤害到肾,影响其功能。

  • 越出汗越排毒?医生:出汗排毒效果微乎其微

    2014-08-18

    北京的秋老虎正在发威,不少人每天挥汗如雨叫苦不迭,还有些人羡慕出汗的,专门跑到“汗蒸房”去发汗:“听说出汗越多排毒越多。”真的出汗越多越排毒吗?对此,北京中医药大学第三附属医院主任医师李仝说,出汗越多越排毒一说没有医学依据。

  • 健康须知:吃海带的14大好处和3大禁忌

    2014-08-16

    1、防治甲状腺肿。海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用;2、降压。海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压;海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄;

  • 专家:人体秋季进补慢慢来 天凉加衣不着急

    2014-08-16

    入秋以后,气候凉爽,有利于调养生机,为人体最适宜进补的季节,稍加滋补便能收到很好的功效。北京大学人民医院中医科主任医师、教授白文在做客中新网健康频道视频访谈间表示,经过一个夏天肠胃功能较弱,秋天进补,要以适度为原则,慢慢补。

  • 秋季吃4类食物 黄绿色蔬果防感冒 红白薯补气

    2014-08-15

    春夏秋冬,四季不停交换,总是容易让人们受到疾病的侵袭。夏秋交替,天气由热变凉,由湿润变干燥,此时我们应该根据季节的变化,在饮食上也应作出调整,以应对变化的时节。针对秋季容易高发的时令病,我们应该吃哪些食物呢?

  • 专家:秋季养生 身体精神需同补

    2014-08-15

    立秋,民间素有“贴秋膘”一说。民间流行在立秋这天以悬秤称人,将体重与立夏时对比来检验肥瘦,体重减轻叫“苦夏”。那时人们对健康的评判,往往只以胖瘦做标准。瘦了当然需要“补”,补的办法就是以吃为主的“贴秋膘”。

  • 立秋后关节病进入高发期 秋季要养阴防燥

    2014-08-14

    日前,气候辗转已正式立秋,虽然尚处于三伏天,炎热暑气还未消退,但养生却需要从夏季的“养心安神”进入秋季的“养阴防燥”。本次“大篷车”在主讲骨骼保健的同时,也联系秋季养生,提醒市民应当注重保养,防治关节病的发生。

  • 健康养身:不用担心天气 3种卧室运动健身法

    2014-08-14

    晨练对我们来说是百利而无一害的,当晨练遇上恶劣的天气时,有的人往往会因此放弃健身计划,可有的运动狂人则会选择坚持锻炼。其实,在不方便进行户外运动时,我们可以选择室内健身,这样既不会耽误你做锻炼,又避免了外出时发生意外的可能性,何乐而不为呢?

  • 花生虽好却未必人人都适合吃

    2014-08-13

    导语:花生营养丰富,是价廉易得的保健佳品。花生含大量的植物固醇,对人的健康十分有益。尤其是β-谷固醇有预防大肠癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病的作用。美国科学家研究发现,花生中还含有“白藜芦醇”。

  • 《易经》养生法:五行八卦与体质养生之秘

    2014-08-13

    《易经》作为一门严谨的哲学著作,对人体生命之谜的阐释体现在五行八卦的学说之中。根据五行八卦的理论可以确定八卦对应的人体部位和穴位。乾卦对应的部位在头部;坤卦对应的则是腹部;震卦在足;巽卦在臀、股;艮卦在手;坎卦是耳朵;离卦是眼睛;而兑卦则对应了嘴。

  • 最近感冒发烧的病人增多 阴雨天加上空调容易吹出病

    2014-08-12

    立秋刚到,天气一下子就凉快下来了。记者昨日从南京的一些医院了解到,医院感冒、发烧、腹泻的患者数量有所上升,但大多还是和空调使用不当有关。专家表示,前段时间的高温,人体的免疫力已经下降,随着气温的下降,此时应注意,夜里不要受凉,尽量少用空调和电扇,

  • 中医养生:夏秋时节3款舒心养胃餐

    2014-08-12

    中医认为,脾胃是“后天之本”,其重要性可见一斑。现在是夏秋交替之际,正是养脾胃的好时机。然而,很多人生活习惯非但不能养脾胃,反而会伤害脾胃。所以小编觉得养胃先要摆脱坏习惯,适当吃一些食疗便可。

  • 女性8大滋补饮食 既养颜又滋补

    2014-08-11

    现在越来越多的女性爱美了,很多女性开始饮食保养,时刻关注着自己的容颜及身材,很多人为了有一个好的身材刻意节食减肥,为了美丽的容颜刻意去买奢侈的化妆品,但是效果不怎么好。其实食补也是一个很不错的方法,今天就给大家介绍一下有养生滋补效果的饮食

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